О здоровом образе жизни и долголетии (в здравом уме и крепком теле)

[Stats]

Stats

[Александр]

В архитектурно- строительном институте по специальности Валеология получила высшее образование мой тренер Елена.Предмет дает знания по профилактике
здоровья,(как его сохранить здоровому человеку). Медики возненавидели эту  науку.
Она отнимает у них хлеб.

[Александр]

Валеология отнимает хлеб у чиновников от здравоохранения Они заинтересованы в множестве больных и несчастных. Им легко обьявить вне закона все что не в их интересах. А здоровье они считают своей епархией. А я оставил бы им только болезни! А психологам и валеологам - здоровье.

Динара, а мы действительно на одной волне, и постоянно "возмущаем" общественность и беззастенчиво попираем материализм. Дождемся, забанят нас. А с другой стороны на форуме может интересней с нами?
Альфа, а что ты скажешь на это?

[Vint]

Александр, а мы с вами, кстати приверженцы маятника "здоровый образ жизни" 

А что это за маятник, можно узнать?

[Александр]

 
«Самое позитивное отношение к жизни достигается людьми к 74 годам.

Немецкие и американские ученые провели интересное широкомасштабное социологическое исследование и вычислили самый счастливый возраст человека.

Оказалось, что самое позитивное отношение к жизни достигается людьми к 74 годам. В этом возрасте, по словам исследователей, мы уже чувствуем меньше ответственности, обязанностей и финансовые проблемы отходят на второй план, сообщает британская газета Daily Telegraph.

Как пишет издание, в опросе приняли участие более 20 тысяч человек, которые по шкале от одного до семи баллов оценивали свое чувство удовлетворенности жизнью. Подростки ставили себе 5,5 баллов, люди до 40 лет - не больше 5, а вот пенсионеры - 5,9. Причем, чем ближе возраст респондента приближался к 74 годам - тем выше он оценивал уровень своего счастья.

В ходе эксперимента также выяснились любопытные факты. Оказывается уровень счастья начинает снижаться в подростковом возрасте. Где-то до 40 лет он постепенно угасает, достигая минимума. В 40 стабилизируется. А уже после 46 начинает расти, достигая своего пика в 74.

Результаты этой работы опубликованы в журнале Social Indicators Research. Ученые объясняют феномен тем, что у пожилых людей меньше переживаний по любому поводу, более философский подход к жизни, за плечами мудрость и собственная реализация. Престарелые люди испытывают большее удовлетворение жизнью, ее результатами, они уже умеют выделять главное. Кроме того, пенсионеры имеют возможность уделять больше внимания и времени себе.

Ранее исследователи также установили, что благотворительность делает людей счастливее, чем еда и секс. Кроме того, выяснилось, что высокие люди более удовлетворены жизнью, чем низкие.

В тоже время, как сообщает сегодня радио «Маяк», средняя продолжительность жизни женщин в России составляет 73 года, а мужчин - 60 лет. Медики связывают это, в основном, с биологическими факторами. Таким образом получается, что среднестатистическому россиянину счастливым быть пока не светит...»

П.С. Я думаю что он наступает после 60. Если человек продолжает развиваться в ногу со временем. А проблема здоровья тоже вопрос уровня развития. Так что и россияне тоже не вне игры. Остается правда финансовая проблема…И главное желание и навык развития (а не отрицания всего что не было в опыте прошлого)
__________________

Винт, очень ценю твои ответы.В них искреннее стремление узнать новое.
 Я в своем пространстве и важно заглядывать в другие, чтобы хорошо ориентироваться и просто жить. Не обязательно менять его (пространство),но принимать и находить точки соприкосновения надо. М ы частицы огромного целого и автономно жить не можем.       

[alfa]

Динара, а мы действительно на одной волне, и постоянно "возмущаем" общественность и беззастенчиво попираем материализм. Дождемся, забанят нас. А с другой стороны на форуме может интересней с нами?
Альфа, а что ты скажешь на это?

Иногда рука чешется, конечно, прикрыть эти никому не понятные эзотерические рассуждения.
Самое главное не приставать к людям и не тянуть их за рукав, таща за собой на семинары и в школы оздоровления. Пусть каждый сам выбирает, что ему ближе: колдуны разные или реальность.

[Evolution23]

Альфа, хорошо ответил! )) + тебе!
крутяк!

[neordinara]

Поймите просто, что это - мой мир. И какой бы взгляд на это не был у других, но в моем мире дети умеют читать с завязанными глазами, а взрослые - считывать прошлое... умеют делать такие необычные вещи. Даже если бы я этим не занималась сейчас, то я бы все равно об этом говорила. Если бы вы сами это видели своими глазами, то неужели бы никому не рассказывали?
А мы никого никуда идти не уговариваем и не тащим, Alfa. Дискуссия - это да, обмен мнениями. Мне, например, интересно спорить с Vint'ом... его точка зрения даем мне возможность посмотреть на мою точку зрения по другому. И я рада этому 
поговорка вспомнилась )... веселая: "наше дело предложить - ваше дело отказаться "....

[neordinara]

А что это за маятник, можно узнать?

Кратенько я касалась этого в ответе вчера.
Вот копия оттуда:
любая организация и даже предмет - "маятник"(или эгрегор), который раскачивается от энергии, вливаемой в него приверженцами сознательно или бессознательно. А маятниками является все, абсолютно все: телевидение, любая организация людей,  лидер личность даже.... без приверженцев она не сможет быть харизматичной - никому будет так считать )), мотоцикл - тоже маятник - не было бы людей, интересующихся им и отдающих ему свою энергию - не было бы и его.... и вопрос только в том, приносит ли
этот маятник также пользу тебе или только берет от тебя...
Это взгляд из книги Вадима Зеланда "транссерфинг реальности".

[Александр]

Был задан вопрос как быть, если беспокоит сердце? Мотор это серьёзно. Врач кардиолог первая инстанция. Но потом как и любой орган оно поддается тренировке (под контролем
специалиста.)

Как укрепить сердце? Первое, надо привести в норму давление. Обычно оно скачет при
эмоциональных перегрузках. Надо научиться « отстраняться» от тех событий, людей,
информации - которые выводят из себя, загоняют в депрессию, избавиться от гнева , ссор, спокойно принимать то, что происходит вокруг. Научиться прощать себя и других ,Обычно мы «пережевываем» себя из за того что уже не в силах изменить, или не имеем на это права. Менять мы можем лишь наше отношение к миру, и практически никак сам мир.

Надо попасть на хорошую диагностику. Я раз в1-2 года прохожу компьютерное обследование с последующим курсом БАДов (биологических активных добавок). Эту профилактику делает весь цивилизованный мир. В России на порядок реже.
Обследование может выявить причину гипертонии , покажет каким органам надо уделить внимание. Питие и курево придется ограничить, а лучше бросить
.
Очищение отличное средство для здоровья С.Сосуд. Системы. Но без голодания и клизм.
Лишний вес - прямая дорога к болезням сердца. Здесь лучшее, это раздельное питание. Отказ от хлеба, и сладкого.

Бывшим спортсменам нельзя совсем забывать движение. Это тот случай когда «лучше бы совсем не начинать».И лучшее для сердца, ходьба, любое циклическое движение – легкий бег, велосипед, лыжи, особенно плавание. Лучше то что нравится – вызывает удовольствие (возможно не сразу) Но с контролем пульса (до 120 уд в мин.(пульсомер)  и давления. Лучше спокойнее и дольше (без одышки).

П.С. Надо искать специалистов по ПРОФИЛАКТИКЕ ЗДОРОВЬЯ !
Это не обязательно врачи. Они заняты следствием а нужно убирать причину.

Про питание отдельный разговор,(если будет интересно

[Александр]

Уж до кучи. Скоро некогда будет заниматься просветительством и тем более "тащить кого то за рукав"


"Пусть пища снова станет лекарством." (С семинара по очищению методом КУКСО)

9999 болезней к нам приходят через рот.  Таким образом, питание оказывается самым опасным для организма.  Поэтому к питанию надо относиться как к медицинской процедуре.
Все в нашем мире развивается по своим законам. И питание в том числе. Существуют два закона питания :
Первый закон изучил, описал и получил за него Нобелевскую премию И.П.Павлов. Он доказал, что животные белки перевариваются кислотой. Животные белки – это мясо, птица, рыба, яйца. (Сыр относится к жирам). Углеводы перевариваются щелочью. Углеводы – это крупы, хлебобулочные изделия, макароны, конфеты, сахар, шоколад).
Первая задача желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – как можно быстрее переварить поступившую в желудок пищу. Если пища не переваривается, то происходит ее разложение. При быстром переваривании пищи нашим ЖКТ мы не допускаем пищевой интоксикации.
Если мы едим одновременно белок, углеводы и жиры, кислота и щелочь в желудочном соке нейтрализуются и пищу нечем переваривать. Получается мощная интоксикация и постепенно начинают развиваться заболевания. Чтобы этого не допустить, надо белки и углеводы есть раздельно.
1-й закон – раздельное питание. После присуждения Нобелевской премии сразу на Западе нашлись последователи, которые проверили на себе и создали целую индустрию по раздельному питанию. Этой теме посвящено много книг, журналов, передач по телевидению и т.д. В нашей стране этому не придали никакого значения. О трудах Павлова все слышали, но к сведению не приняли и в жизни не использовали.
Продукты, помогающие быстро переваривать пищу: овощи, фрукты, растительный белок. Картофель к овощам не относится. Рябчиков  буржуи ели с ананасами – они знали, что и с чем надо есть. Рыбу и мясо можно есть  с яблоками мочеными, печеными…
Растительный белок переваривается и кислотой и щелочью. Фасоль, горох, бобы, грибы, греча (тоже относится к растительным белкам) являются катализаторами пищеварения.
Но нельзя быть фанатиком раздельного питания. В течение всего дня нужно соблюдать раздельное питание на 85%, а в 15-ти процентах можно нарушить. Многие спрашивают, надо ли соблюдать режим питания, если есть не хочется. Надо обязательно, должен быть завтрак, обед и ужин. Некоторые предпочитают чаще есть, тогда надо уменьшить объем принимаемой пищи.
В процессе питания участвуют не только органы ЖКТ. Первый орган, который участвует в процессе пищеварения – глаза. Глаза анализируют продукт, подают сигнал в мозг, он подает сигнал в желудок и выделяется желудочный сок.
.
2-й закон о распределении энергии, которая выделяется в процессе пищеварения.
Наш организм просыпается тогда, когда начинает вырабатываться гормон, который и будит нас. Если спать днем, то сон будет поверхностным и организм не получает полноценного отдыха и самолечения во время сна.
При пробуждении каждой нашей клеточке необходима энергия. Эту энергию им поставляет поджелудочная железа. Она превращает поступившие углеводы в глюкозу и при помощи инсулина  отправляет его в клетки. Митохондрии клеток выделяют энергию.
50% этой энергии забирает мозг. (При сахарном диабете организм не получает энергию, так как инсулина нет и глюкоза уходит в мочу). Вялость нашего тела – это плохая работа поджелудочной железы. Утром, если человек не позавтракал по какой-то причине (очень хочет похудеть или еще что-то), клетки организма не получают энергии. Они сигнализируют поджелудочной железе, и она начинает искать другой источник энергии. Им являются мышечные клетки, особенно сердца. Развиваются болезни… Поэтому утром надо завтракать обязательно. Чем? Углеводами. Это, прежде всего каши. Но людям с 1-й группой крови каши не очень хорошо подходят, лучше блины, оладьи и т.п.
Яичный желток – это источник веществ, которые убирают тяжелый холестерин, поэтому яйца можно не ограничивать, мнение – 2-3 яйца в неделю - не верное. Но желток должен быть сырым. От сальмонеллеза яйца надо мыть с мылом. Яйцо всмятку – это целебное питание, яичница с сырым яйцом тоже.
Утром можно чай (травяной или любой) с вареньем, медом, хлебцами, пряниками, сгущенкой, но не бутерброд с колбасой.
Обед не должен содержать картофельный суп. Щи варить без картошки, винегрет тоже. Можно борщ (тоже без картошки) есть с чесноком и сметаной. Макароны с овощами очень вкусно и полезно, но тогда 1-е блюдо должно быть без мяса, или макароны есть как отдельное блюдо.
Ужин съешь сам, а поздний ужин отдай врагу.
К вечеру все процессы в организме начинают затормаживаться. ВОЗ имеет  статистику, что совы подвержены заболеваниям больше, чем жаворонки.. Но совы – это продукт цивилизации. Чтобы быть здоровым, надо вставать с солнышком.
Поздним вечером вырабатывается гормон сна и человеку хочется спать. В вечернее время активно включается иммунитет (после 18 часов поднимается температура тела у больного человека – это начинается борьба с болезнью). Дети растут ночью, гормон роста вырабатывается ночью. С возрастом этот гормон модифицируется в гормон молодости.
Сейчас научились определять биологический возраст человека. В 70-летнем возрасте состояние организма может быть как у 25-летнего здорового человека. (У ведущих семинар биологический возраст 25 лет, по паспорту под 70 и за 50).
В течение дня происходит много событий, на которые мы реагируем, нервничаем, выдаем много различных эмоций. Все органы тоже вовлекаются в этот процесс. А ночью организм должен себя восстановить. Для этого божественное провидение придумало сон – ночной санаторий для организма. Ночью начинает вырабатываться гормон молодости.
Поджелудочная железа любит засыпать вовремя. Если человек поел после 18-ти часов, то поджелудочной железе приходится работать, и она начинает затормаживать ночные процессы в организме. В результате иммунитета нет, гормон молодости не вырабатывается. Ночью организм должен лечиться. Поэтому после 18.00 надо исключить любые углеводы (мед тоже). Если этого не делать, то вечером накапливается много энергии, которую организм отправляет в жир, утром – отеки и «туман» в голове.
Что есть после 18-ти часов?  Можно любое питье: кисломолочные продукты (только не кефир), молоко (теплое молоко – это снотворное, хорошо успокаивает стакан с 2-мя частями воды и 1 частью молока), травяные чаи (валериану можно пить до полугода, душицу пить в сборе, а не отдельно). За день надо выпить до 2-х литров жидкости. Чтобы набрать этот объем, можно пить даже в 10 часов вечера. В норме для мочеиспускания нужно спать до 7 утра.
О молоке: это уникальное сочетание незаменимых аминокислот, необходимых организму, оно служит для восстановления связок и т.д. Примерно у 20% населения отсутствует сычужный фермент, и молоко не переваривается. Им, конечно, пить молоко не надо. Так что Малахов и Семенова не правы.
.
Чтобы в 2 раза повысить иммунитет, противоонкологическую работу в организме, надо с 20.00 до 23.00 съесть 50 г любого животного белка (рыба, курица, мясо с кусочком лимона). Это будет служить строительным материалом для гормона молодости (творог не подходит). Если не есть после 18.00, то происходит естественное снижение веса.
ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ – этанол (спирт), дрожжевой хлеб, кефир (все, что является продуктом брожения), картошка, кофе. Опасные продукты уничтожают микрофлору кишечника.
Этанол – яд группы А – самый опасный протоплазматического действия. Он разрушает живую клетку. Если в кишечнике находится этанол, то он разрушает его микрофлору, возникает дисбактериоз (дисбактериоз – изменение видового состава и количественных соотношений нормальной микрофлоры, сопровождающееся развитием нетипичных для него микробов.. Если в продукте есть градус спирта, то начинается разрушение. Появляется дисбактериозный стул с вонищей.
Дрожжевой хлеб при переваривании происходит брожение с выделением этанола Кефир получают с помощью грибка, который сбраживает молоко.  Маленьким детям вообще нельзя его давать, чтобы не было дисбактериоза, кожных высыпаний, аллергии и т.п. Надо есть простоквашу (она квасится, а не сбраживается), ряженку, ацедофиллин.
Картошка тяжело переваривается поджелудочной железой. При ее употреблении вырабатывается много слизи, возникает множество заболеваний: бронхит, миомы, фибромы и т.д. Картошку можно есть 1 раз в неделю.
Кофе выводит из организма кальций, который ему крайне необходим, приводит к обезвоживанию, влияет на состояние нервных клеток, отсюда депрессия и т.п.
ЦЕЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Холодец на мясе, куриных лапках, рыбе, разное желе, мармелад, зефир.
Лекарство для нервных клеток – ежедневно съедать 30 г свиного соленого сала (нервным клеткам нужна архедоновая аминокислота) с лимоном, чесноком, даже с апельсином, с бездрожжевым хлебом. Можно делать с салом яичницу.
Лекарство для сосудов – вечером в ужин съедать порцию морской жирной рыбы с кусочком лимона (рыба любого приготовления – соленая, тушеная, отварная, консервы), можно печень трески.

Самый главный фактор в здоровье человека – это состояние его микрофлоры кишечника. Если она не чистая, то даже самое правильное питание не поможет, так как не будет полноценного всасывания. Поэтому, если хочешь быть здоровым, следи за состоянием своего кишечника и вовремя его очищай.

[Vint]

Есть такой метод дезинформации "белый шум" - он основан на смешивании разнородных мнений и фактов, истинных и мнимых (или непроверенных). Как и в данном случае, создателями обоих методов на некоторых доказанных фактах строится недоказанная методика.

Большинство традиционных врачей против раздельного питания и диеты по группе крови, вовсе не потому, что они хотят нажиться на болезнях пациентов, а потому, что нет на сегодняшний день достаточных доказательств.

Кстати, продуктов, содержащих только белок или углеводы всего два: сахар и белок яйца.

[alfa]

Все это уже не ново. Где-то в 1990 уже был бум по поводу раздельного питания. Вообще, тогда появлялось много модных целительных методик. Надеюсь, до уринотерапии и гербалайфа мы здесь не дойдем?

[Александр]

Насчет ВЕРЫ. Я принимаю лишь ту информацию к которой сейчас готов. Когда она приходит происходит интересная вещь, у меня бегут мурашки сверху донизу.Что это -сердце или душа говорит, что это истина, незнаю. Но этот механизм мудрее чем доводы рассудка(который опирается лишь на мой или принятый мной чужой опыт)
И если бы я не был сам на семинаре по очищению и не прошел диагностику у вызывающих доверие специалистов 4-5 раз, я бы не проникся, не вошел в то пространство в котором они работают.
 Наверное, в интернете есть всё. Я, же, конечно, пытаюсь проверить все на зуб, через личный опыт. Это длинный и трудоемкий путь. Зато потом это уже моё. Другого пути как начать и делать я не знаю. А правильно выбрать цель помогает вера основанная на интуиции.

П.С.Не представляю, что бы вопросы здоровья меня интересовали в вашем юном возрасте. Точно такая же была у меня реакция в свое время. Поэтому понимаю ваш скептицизм, и ценю ваш интерес к теме одновременно!

[Кипчак]

   
       Поднятая Александром тема не менее важна на этом сайте, чем и остальные.Когда заболеваешь,то никакое увлечение и хобби не принесет той радости и удовлетворения которое оно приносило ранее.Многие не воспринимают эту тему из-за формы подачи информации.Если Александр с Динарой  хорошо знакомы с эзотерикой или методиками оздоровления, то они  "в теме" и продвигаясь на более продвинутые уровни начинают говорить "умные слова".Но это не повод для скептицизма.
      Возвращаясь к ранее поднятой теме можно сказать,что понятия традиционной и нетрадиционной медицины давно пора поменять местами.Нынешние дохтура и есть в большинстве своем шарлатаны в белых халатах,с неподдельным и нескрываемым интересом заглядывающие в ваш карман.
      Может и не стоит безоглядно доверять  всяким методам и методикам.Научитесь слышать себя.Ведь все мы разные и что полезно одному,может быть вредным другому.Ищите золотую середину во всем.
      Для закрепления "пройденного материала" могу привести примеры из своего опыта.В свое время сильно прихворал и стал обивать пороги лечебных учреждений.Продолжалось это долго,пока очередной раз,выйдя от очередного "светила" с учеными степенями с очередным диагнозом и целой пачкой рецептов-подумал:"А не пошли бы вы на хрен,причем все".Придя домой выкинул из холодильника все содержимое.А содержимым его на тот момент были только таблетки.И со спокойной совестью и твердыми намерениями закрыл за собой двери комнаты.Вышел в свет из которой через 10 дней.Все это время не ел и пил только воду.Вышел худой и заросший щетиной как Миклухо Маклай но......полон энергии,с прекрасным настроением.
    По поводу науки и лженауки.Однажды увидел жуткий сон.Так, как в вещие сны не  верю , то не стал ни с кем делиться на эту тему .Но весь день посвятил сбору и раздаче своих долгов.То что осталось ,записал на листок и положил на видное место.Потом произошел несчастный случай и очухавшись на третьи сутки в реанимации я сравнил события во сне и наяву.Небесный режиссер оказался большим реалистом.Один в один.Даже кровать в реанимационном отделении стояла на том же месте.
   Сейчас, когда смотрю на сильно ученых и грамотных людей,уверенных в своей правоте и непогрешимости, то ловлю себя на мысли,что они напоминают мне речную форель размышляющую о синхронизации карбюраторов на четырехтактнике японского производства.Но не знающую о том что на берегу рыбак разматывает невод.
   А те из наших,кто на сайте пытается оспаривать статьи "на тему" это скорее сторонники чем противники.Ведь в споре они пытаются докопаться до истины.
   

[neordinara]

Был задан вопрос как быть, если беспокоит сердце? Мотор это серьёзно. Врач кардиолог первая инстанция. Но потом как и любой орган оно поддается тренировке (под контролем
специалиста.)

Как укрепить сердце? Первое, надо привести в норму давление. Обычно оно скачет при
эмоциональных перегрузках. Надо научиться « отстраняться» от тех событий, людей,
информации - которые выводят из себя, загоняют в депрессию, избавиться от гнева , ссор, спокойно принимать то, что происходит вокруг. Научиться прощать себя и других ,Обычно мы «пережевываем» себя из за того что уже не в силах изменить, или не имеем на это права. Менять мы можем лишь наше отношение к миру, и практически никак сам мир.

С точки зрения негативных эмоций - проблемы с сердцем связаны напрямую с ближайшим окружением: давняя обида на кого-то из близких людей (может казаться даже, что простил давно, а внутри где-то может сидеть этот холодный клубок обиды) или другие негативные эмоции... но связанные именно с близкими людьми. Простить и попросить прощения мысленно, но искренне - первый шаг к лечению. Достаточно просто представить как это,  когда ткани организма в холоде "живут".

Александр, по питанию - просто отличная подборка, я почти со всем согласна. есть некоторые нюансы. но об этом не сейчас.

Есть такой метод дезинформации "белый шум" - он основан на смешивании разнородных мнений и фактов, истинных и мнимых (или непроверенных). Как и в данном случае, создателями обоих методов на некоторых доказанных фактах строится недоказанная методика.

Большинство традиционных врачей против раздельного питания и диеты по группе крови, вовсе не потому, что они хотят нажиться на болезнях пациентов, а потому, что нет на сегодняшний день достаточных доказательств.

Кстати, продуктов, содержащих только белок или углеводы всего два: сахар и белок яйца.

Есть О-о-очень древние книги, называются Веды. одна из них называется Аюрведа - книга о здоровье и здоровом образе жизни. почти все, что описал Александр - согласуется с учением этих вед. Восток живет по этим и другим схожим принципам, которые нашей наукой не подтверждены... а почему? почему не взять не провести исследование и подтвердить? нет... лучше мы изобретем новое лекарство (его по-крайней мере продавать потом можно), а если понадобится то и болезнь новую найдем 
И кстати, разве не восток славится своими долгожителями и мудрецами?